행복맘 블로그

임신을 했거나 준비할 때 꼭 알아보게 되는 것 중에 하나가 영양제인데요. 임신기간 동안 영양섭취는 산모와 태아의 건강을 지키는데 중요한 핵심입니다. 오늘은 임산부에 필요한 필수 영양제와 주의사항을 알아보도록 하겠습니다. 건강한 임신을 위한 필수 영양제 엽산 : 태아의 신경관이 형성되는 임신 1개월 전부터 13주 차까지 복용해야 하는 영양소입니다. 엽산은 태아의 성장과 발달에 도움을 주고, 신경관 결함이라고 하는 출생 전 선천적 기형을 예방합니다. 엽산은 임신 전부터 복용하는 것이 좋으며, 임신 중에도 꾸준히 복용해야 합니다. 엽산 권장 섭취량은 1일 400~800 mcg이며, 보충제와 음식을 통해 섭취할 수 있습니다. 엽산이 풍부한 음식으로는 시금치, 브로콜리, 콩류 등이 있습니다. 철분 : 철분은 임신..

임산부에게 좋은 음식과 그 이유 임산부가 먹는 음식은 태아의 건강과 발육에 큰 영향을 미칩니다. 임신 중에는 다양한 영양소를 골고루 섭취해야 하며, 시기별로 필요한 음식도 다릅니다. 임산부에게 좋은 음식과 그 이유를 알아보겠습니다. 그리고 임산부가 피해야 할 음식에 대해서도 같이 확인해 보도록 하겠습니다. 임신 초기에 좋은 음식 임신 초기에는 태아의 두뇌와 신경계가 형성되기 때문에 단백질과 포화지방산이 풍부한 음식을 먹는 것이 좋습니다. 단백질은 돼지고기, 닭고기, 콩류, 우유 등에서 섭취할 수 있으며, 포화지방산은 버터, 치즈, 견과류 등에서 섭취할 수 있습니다. 또한 엽산이라는 비타민 B군도 임신 초기에 중요한 영양소입니다. 엽산은 태아의 신경관 결함을 예방하고 세포분열을 돕습니다. 엽산은 시금치, ..

트리벨리 파프리카는 식감이 좋아서 과일과 비슷하게 생으로 섭취할 수 있는 채소로 알려져 있습니다. 높은 비타민 함유량을 자랑하며 특히 베타카로틴과 리코펜이 풍부하게 함유되어 있습니다. 100g당 약 27kcal 정도의 칼로리를 가지고 있어서 다이어트에도 효과적인 선택이 될 수 있습니다. 이러한 다양한 장점을 갖춘 트리벨리 파프리카는 우리의 건강과 맛을 동시에 만족시킬 수 있는 식재료입니다. 오늘은 트리벨리 파프리카의 효능과 보관하는 방법, 효과적인 섭취 방법에 대해서도 알아보고자 합니다. 트리벨리 파프리카의 다양한 효능, 보관법, 먹는 법 트리벨리 파프리카에 대해서 1. 트리벨리 파프리카 효능 2. 트리벨리 파프리카 보관 법 3. 트리벨리 파프리카 먹는 법 트리벨리 파프리카 효능 : 건강을 유지할 수 있..

하이브리드카에는 특별한 기능과 버튼 중 하나로 '12V 배터리 리셋' 버튼이 존재한다고 하는데요. 이 버튼은 어떤 기능을 갖고 있는지 궁금증을 자아냅니다. 오늘은 이 버튼에 대해 알아보도록 하겠습니다. 혹시나 차주 여러분들께서 관심이 있다면 함께 알아보시죠. 전기차 보급 초기의 선택지 : 하이브리드카의 인기 고유가시대 전기차가 보급이 늘고 있지만 아직 보급 초기 단계에 있어 구매를 망설이는 분들이 많습니다. 이는 여러 이유들로 인해 충전 배터리 안전성에 대한 불안감, 인프라의 미비함, 수리 비용 및 찻값, 보험료 등의 부담 때문입니다. 이러한 상황 속에서 많은 사람들은 하이브리드카를 대안으로 고려하고 있습니다. 실제로 하이브리드카의 판매 대수는 매년 증가하고 있으며, 친환경차 시장에서도 중요한 비중을 차..